Luego de dar a luz a su hijo Milan, Shakira mantuvo una dieta saludable y siguió un estricto plan de ejercicios para recuperar su figura.
La cantante de 36 años mostró su panza chata en la tapa de la revista Self y reveló cómo hizo para adelgazar estos últimos meses.
Según explicó la novia de Gerard Piqué, parecía un perro shar-pei tras dar a luz. Además contó que toma clases de «zumba», una práctica en la que bailás para perder peso de manera divertida.
Durante el embarazo, no ganó mucho peso porque realizó «zumba» y por los buenos resultados lo sigue practicando varias veces a la semana.
También aseguró que lleva a cabo ejercicios focalizados para mantener bien «firmes» tanto a su abdomen como a su cola. Al respecto, explicó:«Estoy orgullosa de mi trasero».
En cuanto a la alimentación, realiza al día ocho comidas pequeñas (entre 200 y 250 calorías por porción), ricas en fibra, proteínas, calcio y hierro.
Con información de bbc.co.uk
