UN CORAZÓN SANO

La Federación Mundial del Corazón en colaboración con la Organización Mundial de la Salud, planifica y organiza una serie de actividades en diferentes países del mundo una vez al año en donde se nos recuerda que debemos cuidar nuestro corazón, ya que es el principal motor de nuestra existencia, si este órgano no está sano todo  se complica en el organismo. Mis queridos lectores, el Corazón es un sistema de bombeo, un órgano encargado de impulsar unos 5.000 lts de sangre hacia todos los tejidos, que se contrae unas 100.000 veces diarias y pesa 350 grs. Por otra parte, el Corazón es la casa del alma, es donde se depositan todos los sentimientos y las emociones del ser humano, y por lo cual debemos cuidarlo. La mayor parte de nuestra vida vivimos maltratando a este órgano tan importante como lo es, el Corazón, dándole una mala alimentación, no realizando ejercicios y llenándolo de mortificaciones y preocupaciones con todo lo que realizamos a diario. Las enfermedades cardiovasculares son sumamente delicadas ya que existe una diversidad de patologías que el ser humano puede padecer sino cuida ese corazoncito, entre las enfermedades del corazón tenemos Infartos Miocardio, Muerte Súbita, Hipertensión Arterial, Miocardiopatias, Valvulopatias Mitral y Aortica, Arritmia Infantil, Transposición de los grandes vasos, etc. Todas estas patologías pueden desarrollarse durante el embarazo y después durante el crecimiento del individuo. Debemos ser cuidadosos y llevar un control al respecto del funcionamiento del corazón.  Al celebrar el Día Mundial del Corazón, brindamos a todas las personas a través de una serie de actividades en donde se realizaran una serie de despistaje para saber cómo está funcionando nuestro corazón. El Corazón debemos cuidarlo desde lo físico hasta lo espiritual. Físicamente, con una buena alimentación y realizando ejercicios y dándole una vida más alegre y fuera de estrés. Desde lo espiritual alimentándolo de fe, de paz y tranquilidad. Bajo el lema “Un mundo, un hogar, un corazón” insta la Federación Mundial del Corazón a la ciudadanía a salvar la vida de mujeres, hombres y niños y a todos aquellos que necesiten un consejo para llevar una vida sana y un corazón lleno de vida. Entre las recomendaciones que se designan para mantener un corazón sano, recomendamos lo siguiente: 1.- Consumir suficiente vitamina C y lisina. 2.- Reducir  el consumo de sal y aumentar el consumo de fibra y verduras. 3.- Eliminar el consumo del tabaco y limitar el de alcohol. 4.- Los frutos rojos contienen polifenoles, que son benéficos para el sistema circulatorio. 5.- Realizar ejercicios físico cardiovasculares. 6.- Acude a tu médico regularmente para revisar tus niveles de colesterol, tensión arterial y glucosa. 7.-  Sonreír no cuesta nada, sonríele a la vida, porque la vida es bella con toda y sus complicaciones. Amigos, cuidar de nuestro corazón es una cuestión de peso, porque el sobrepeso y la obesidad son las patologías más dañinas para el corazón. Se considera una epidemia mundial que más de 300 millones de adultos están afectados por la obesidad y que más de mil millones de personas a nivel global se ven afectados por el sobrepeso. Viendo estas estadísticas no solo en papel sino en físico, se concluye que más del 50 por ciento de la población a nivel mundial tiene riesgo de padecer de enfermedades cardiovasculares. Mis queridos lectores, si desean saber cómo esta ese corazoncito, los invito a disfrutar este domingo 30 de septiembre a participar con todas aquellas personas que les encanta tener una vida sana, a la gran camina que organizo el Centro Sambil Chacao “Camina por tu Corazón”, actividad que es totalmente gratis y la cual podrá participar con toda la familia, después habrá una serie de toldos que realizaran despistaje de colesterol, triglicéridos, presión arterial etc., podrás participar en Yoga, Bailoterapia y en todas las actividades que tienen preparadas  para todas las personas. La caminata arrancara desde las puertas del Sambil de caracas en la avenida Libertador. Les recuerdo a  todos que mantener una vida sana es lo mejor que puede hacer por su usted, amarse, quererse y preocuparse por usted mismo (a) le brindara una larga vida. Mantengamos nuestro lema, “La Vida es bella y espectacular con todo y sus obstáculos y que debemos seguir adelante pase lo que pase”, y recuerden es fácil caer lo difícil es levantarse, pero si otros pueden hacerlo, nosotros también. Bendiciones para todos y disfruten de la vida con un sonrisa bella y hermosa en su rostro. Para inf. 0426-8179569 y correo yaemirz@hotmail.com y facebooke Vida y Energía con Yaemir Zambrano y Noticias Informativas 2.0 con Yaemir Zambrano.