RAFAEL FUENTES Jr.
El Covid 19 nos ha atacado a todos por igual. Adultos y menores… Nos tiene encerrados en nuestros hogares, con mucho miedo e incertidumbre, pero debemos aprender a sobre llevar el estrés que esto nos causa, para así guiar y ayudar a nuestros niños durante este período.
Son ellos los más expuestos a sufrir el estrés que produce esta pandemia, con su encierro, el distanciamiento de sus familiares, amigos y compañeros. En muchos casos aparecen comportamientos nuevos en ellos, tales como decaimiento, irritabilidad, pérdida de su control, incluso agresividad. Sin embargo, no todo es negativo, ya que si estás trabajando desde la casa y los colegios están cerrados, esto es también una oportunidad para mejorar las relaciones con nuestros pequeños. Darles tiempo a ellos, es muy valioso y así lo perciben y valoran.
¡Entonces… Comencemos a destinar parte de nuestro tiempo y pasemos momentos entretenidos con ellos!
– Si en tu hogar hay más de un niño, trata destinarle tiempo por separados.
Escúchalos, míralos. Dales toda tu atención. ¡Diviértanse juntos! Se sentirán protegidos y amados.
– El tiempo a asignar dependerá de ti. Ojalá a la misma hora todos los días, para que ellos ya esperen ese momento.
– Pregúntale a tu hijo o hija qué le gustaría hacer. Poder elegir aumenta la confianza en sí mismos.
– Si quieren hacer algo que no está bien con el distanciamiento físico, entonces será una oportunidad para hablar con ellos sobre esto.
– Antes de iniciar cualquier actividad o conversación, apaga el celular y el televisor.
– En lo posible, hacer alguna actividad en el exterior, tales como patio, antejardín, terrazas, ojala a medio día con sol y con todas las precauciones.
– Salir al exterior, tendrá varios beneficios en ellos, como distracción y rompimiento de su rutina de encierro y además considerar que el sol es necesario en los niños.
Aquí te mencionamos algunas ideas con tus pequeños….
– Siéntate y ríete con ellos, hazle cosquillas…Imita sus expresiones faciales.
– Organiza una tarde de disfraz, donde el mejor de ellos tendrá un rico premio.
– Canten canciones, hagan música con ollas y cucharas o que ellos elijan sus instrumentos, cornetas de papel, tapas de ollas como platillos, cajas de cartón.
– Jueguen con bloques, palitos de madera, legos, construyan algo.
– Pinten dibujos con crayolas o lápices de color, compitiendo quien dibuja al animal más extraño, el más colorido o más cómico.
– Cuéntales una historia, lean un libro o miren.
– Hagan ejercicio o bailen juntos, escuchando su música favorita.
– Haz una rutina diaria para ti y tus hijos para actividades y tiempo libre. Los niños seguirán mejor el plan si ellos mismos ayudan a elaborarlo.
– Hablen sobre algo que les gusta a tus hijos e hijas: deportes, música, televisión, celebridades, amigos, películas o series, etc.
– Cocinen juntos su comida favorita, hamburguesas, papas fritas, pizza, tortas, etc.
– Ayúdales con las tareas escolares, pero no los presiones.
– Hagan ejercicio o bailen juntos, escuchando su música favorita. Esto es ejercicio y diversión. El baile elimina estrés, mejora el ánimo y fortalece el cuerpo.
– Vean una película o serie juntos…y luego la comentan.
– Junto a alguna rica comida o postre, organiza un concurso de chistes, historias cómicas o chascarros, con cada uno de los presentes.
– Organiza una tarde de juegos de mesa, tales como rompecabezas, metrópolis, lotería, bingo o dominó, pero que ningún niño quede excluido.
– Cuéntales una historia, lean un libro o miren fotos antiguas…
– El dibujar también es una actividad muy creativa. Elegir en conjunto el tema.
– Escriban cartas, inventen canciones o poemas relacionados con algún tema que elijan.
– Estos escritos, poemas, canciones o dibujos, pégalos en un muro. Esa será su historia en cuarentena.
Bueno amigos, en este primer capítulo queríamos entregarte algunas ideas para llevar a cabo con tus pequeños, para así disminuir un poco el estrés del encierro, lo cual tenemos esperanza que pronto termine y podremos nuevamente salir y compartir con nuestra familia.
Favor comparte este video entre tu familia y amigos, ya que ayudará a muchos a sobrellevar el día a día con sus pequeños.
Nos vemos pronto… y QuédateEnCasa!
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LEYENDAS DE FOTOS
La narración la realizó Rafael Fuentes Jr.
Juan Calata fue el responsable del concepto y la post producción de este video.
