Los antioxidantes son necesarios para tener tu sistema inmunológico saludable, pero también protegen y dan brillo a tu piel
Te pasamos las recetas para verte radiante de una manera saludable estas vacaciones. Todas saben que es importante estar súper hidratada. El sol puede secar y dañar la piel así que es necesario brindarle la suficiente agua todo ei tiempo.
¿Por qué no matar dos pájaros de un tiro? Tomar una bebida que no solamente hidrate tu cuerpo sino que también te brinde los suficientes beneficios para embellecerlo por completo.
Aquí te recomendamos algunas bebidas que no solamente saciarán tu sed, sino que también te hará sentir con energía, satisfecha y con ganas de verte siempre en el espejo.
«Detox» de limón
Este jugo te ayudará a desintoxicar tu cuerpo y mejorar tu digestión para desechar las toxinas. Además, la vitamina C del limón te hará sentir con mucha energía. Lo único que debes hacer es combinar los ingredientes y tomar esta bebida cuando gustes. se necesitan los siguientes ingredientes: 1 taza de agua caliente, 3 o 4 piezas de raíz de jengibre, 1/2 limón, 1 pizca de pimienta roja en polvo
Jugo verde
Otra de nuestras recomendaciones es este jugo que tiene grandes cantidades de vitamina A,C y K, además de muchísimos antioxidantes. El repollo es rico en beta-caroteno, el cual te ayuda a tener brillo tanto en la piel, como en el pelo. Y por si fuera poco, es una bebida fuerte con menos de 100 calorías. Solamente licúa todos los ingredientes y toma el jugo en las mañanas; te dará mucha energía. Ingredientes: 2 tazas de espinacas, 1 taza de repollo, 1 pepino, 2 varas de apio
Smoothie de antioxidantes
Los antioxidantes son necesarios para tener tu sistema inmunológico saludable, pero también protegen y dan brillo a tu piel. De acuerdo a varias investigaciones, los antioxidantes previenen y reparan los daños en ella así que es esencial comer frutas como las moras. Intenta este smoothie en casa licuando los siguientes ingredientes, 2 tazas de moras, 1 taza de jugo de granada sin azúcar y 1 taza de agua.
Agua natural
La forma más fácil y barata de estar hidratada es, por supuesto, tomando agua. Si le agregas un poco de fruta, la que sea, le darás sabor e incrementarás las cantidades de vitaminas que tiene. Lo único que necesitas es agregar un poco de hierbas, como menta y unas rodajas de fruta para estar completamente lista. Se necesita 1 limón (o cualquier fruta) cortado en rodajas, agua simple y hojas de menta.
Té verde helado con menta y limón
El té verde hace maravillas con tu cuerpo y piel ya que tiene muchísimos antioxidantes que pelean contra la vejez. Dale la vuelta al régimen verde refrescándolo con menta y limón para crear una combinación rejuvenecedora. Solamente necesitas combinar estos ingredientes: 8 tazas de agua, 8 bolsas de té verde, hojas de menta y 1/2 taza de jugo de limón.
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