La Voz
  • Nacionales
  • Política
  • Internacionales
  • Deportes
  • Sucesos
  • Regionales
    • todo
    • Altos Mirandinos
    • Barlovento
    • Guarenas-Guatire
    • Valles del Tuy
    • Vargas

    Este domingo vuelve la Feria del Casabe en Ocumare del Tuy

    Realizan en Los Teques actividad para abordar la sobrepoblación de gatos

    Vecinos de Valles del Tuy se quejan de las fallas de los servicios públicos

    Más de 400 colegios de Miranda se suman a plan recreativo en vacaciones

    Inician instalación de tuberías de agua potable en puente Guayacán de Carenero

    Colabora y sé parte del domingo familiar de la Fundación Padre Machado

    Desarrollan Jornada de Atención Integral para Niños y Adolescentes

    Prohíben caravanas estudiantiles en el municipio Zamora

    Hector Rodríguez: Entregamos las primeras 80 casas que estamos conectando a gas directo en Trapichito

    Trending Tags

    Sin Resultados
    View All Result
    La Voz
    • Nacionales
    • Política
    • Internacionales
    • Deportes
    • Sucesos
    • Regionales
      • todo
      • Altos Mirandinos
      • Barlovento
      • Guarenas-Guatire
      • Valles del Tuy
      • Vargas

      Este domingo vuelve la Feria del Casabe en Ocumare del Tuy

      Realizan en Los Teques actividad para abordar la sobrepoblación de gatos

      Vecinos de Valles del Tuy se quejan de las fallas de los servicios públicos

      Más de 400 colegios de Miranda se suman a plan recreativo en vacaciones

      Inician instalación de tuberías de agua potable en puente Guayacán de Carenero

      Colabora y sé parte del domingo familiar de la Fundación Padre Machado

      Desarrollan Jornada de Atención Integral para Niños y Adolescentes

      Prohíben caravanas estudiantiles en el municipio Zamora

      Hector Rodríguez: Entregamos las primeras 80 casas que estamos conectando a gas directo en Trapichito

      Trending Tags

      Sin Resultados
      View All Result
      La Voz
      Sin Resultados
      View All Result
      Inicio Salud

      “100% de las personas que van a los gimnasios corren el riesgo de lesionarse”

      Redacción La Voz por Redacción La Voz
      16/09/2022
      en Salud
      Tiempo de Lectura: 3 mins read
      A A
      0
      0
      SHARES
      82
      Vistas
      Share on FacebookShare on Twitter

      Todo el boom desatado por adquirir un cuerpo perfectamente tonificado, ha desencadenado una serie de graves lesiones en quienes toman el fitness como una meta estética y no con la seriedad que esto conlleva

      Helayne Pérez Bethelmy

      hperez@diariolavoz.net

      El traumatólogo especialista en lesiones deportivas, Dr. Iván Taylor, nos concedió una interesante entrevista, en la que manifestó cómo se han incrementado el número de sus pacientes, debido a la práctica inconsciente y sin supervisión de diversos ejercicios realizados en gimnasios. Todo ello  sin la asesoría de verdaderos profesionales o expertos en entrenamiento y acondicionamiento físico; lo que aumenta dramáticamente la posibilidad de sufrir lesiones que podrían ser, en algunos casos, irreversibles.

      Entrenamiento individualizado

      El especialista en lesiones deportivas, expresó que cada persona debe tener metas de entrenamiento bien “detalladas y realistas”. Éstas sólo deben concebirse cuando se tiene claro que se desea conseguir físicamente a mediano o largo plazo. “Esto no es una carrera, es una actividad que se debe tomar su tiempo, si se quieren obtener resultados saludables”, enfatizó el Dr. Taylor.

      Por otra parte, alertó acerca de la práctica inconsciente de personas que se hacen llamar “entrenadores personales”, quienes no les explican a sus clientes que “no es necesaria una hipertrofia tan marcada en algunas personas y en otras sí…todo depende de los objetivos que necesite lograr quien va a recibir el entrenamiento”, acotó.

      “Verse más atractivo no es igual a estar más saludable”

      Entrando en materia del alcance y repercusiones de un entrenamiento irresponsable, el especialista especificó que los entrenadores personales en los gimnasios, “no pueden tener un programa que no esté debidamente acompañado por la asesoría de una adecuada nutrición”.

      Al respecto, el Dr. Taylor explicó que si la meta de una persona es obtener hipertrofia muscular, “de nada le servirá matarse entrenado, si no cuenta con una alimentación específicamente diseñada para él o ella”.

      Asimismo, el invitado dejó claro que no tiene nada en contra de los trainers, solamente que cada uno debe ser responsable y tener una metodología específica para cada cliente. “El entrenamiento es algo personalizado, en ningún momento se debe entrenar a dos personas igual, ya que cada una de ellas tiene sus propios objetivos, limitaciones y fortalezas”, añadió Taylor.

      Cuando lo estético prevalece

      El Dr. Taylor, explicó que al inscribirse en un gimnasio, lo último que debe tener como norte la persona es el factor estético. La práctica adecuada de un entrenamiento físico, no debe estar enfocada en lo estético, ya que, en muchos casos, ese es el principal detonante de todas las lesiones que atiende en su consultorio. “Por supuesto que todos queremos vernos físicamente atractivos, pero no necesariamente debo lesionarme para llegar a una meta más estética que de salud”, agregó el especialista.

      Finalmente, el galeno invitó a quienes desean comenzar con un estilo de vida fitness, a tomar con responsabilidad todos los pasos previos antes de adoptar nuevos hábitos. Esto engloba la evaluación previa de especialistas que determinarán cuan factibles son sus metas y el nivel de resistencia de nuestro cuerpo para someterse a entrenamientos que jamás se ha efectuado.

      Artículo Anterior

      Portada la voz 16/09/2022

      Siguiente Artículo

      “El Pilates es arte detrás de una beneficiosa disciplina”

      Redacción La Voz

      Redacción La Voz

      Relacionado Posts

      Salud

      El Cardiólogo Asdrubal Alfonzo nos habla sobre Día Mundial del Corazón

      27/09/2023
      Salud

      Gravity Center ofrece el exitoso Método Gravity

      22/09/2023
      Salud

      Diagnóstico precoz de Alzheimer mejora calidad de vida de pacientes y sus familias

      22/09/2023
      Actualidad

      Baby´s International Gym incluye embarazadas y neonatos en su programa pedagógico

      01/09/2023
      Salud

      Desarrollan un fármaco capaz de tratar uno de los tipos de cáncer más agresivos

      31/08/2023
      Actualidad

      Dra. Agnedys Edward, seguridad quirúrgica y tecnología de última generación en cirugía plástica

      28/08/2023
      Siguiente Artículo

      “El Pilates es arte detrás de una beneficiosa disciplina”

      Portada del día

      Portada la voz 29/09/2023

      28/09/2023
      Portada del día

      Portada la voz 28/09/2023

      27/09/2023
      Portada del día

      Portada la voz 27/09/2023

      26/09/2023
      Portada del día

      Portada la voz

      21/09/2023
      Portada del día

      Portada la voz 21/09/2023

      20/09/2023
      ADVERTISEMENT

      Más visitados

      • En los próximos días se espera aumento del salario mínimo para trabajadores públicos y pensionados

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Josemith Bermúdez anunció separación de su esposo

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Nuevo enfrentamiento sembró temor a habitantes de la Cota 905

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • 4 petros serán asignados por el Sistema Patria

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • CANTV informó que suspendera el servicio de telefonía fija e internet a los usuarios que no paguen a tiempo

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      ADVERTISEMENT

      Noticias recientes

      Muere peligroso delincuente durante tiroteo contra autoridades

      29/09/2023

      Cae banda vinculada al Tren de Aragua

      29/09/2023

      Detenida tras llevar a su bebé con graves lesiones a emergencia pediátrica

      29/09/2023

      Mujer se disparó en la cabeza de forma accidental

      29/09/2023
      Facebook Twitter RSS
      La Voz

      Contáctenos

      Contáctenos: redacciondigital@diariolavoz.net
      Publicidad: publicidaddigital@diariolavoz.net
      RIF: J-30592613-1
      • Privacy Policy

      Navegar por categoría

      Noticias recientes

      Muere peligroso delincuente durante tiroteo contra autoridades

      29/09/2023

      Cae banda vinculada al Tren de Aragua

      29/09/2023

      2012 © Diario La Voz. Todos los derechos reservados. RIF: J-30592613-1

      Sin Resultados
      View All Result
      • Portada
      • Política
      • Sucesos
      • Deportes
      • Internacionales
      • Regionales
      • Entretenimiento
      • Salud
      • Tecnología
      • Opinión
      • Portada del día

      2012 © Diario La Voz. Todos los derechos reservados. RIF: J-30592613-1